身体がゆるめば心も緩んで
軽やかに一歩を踏み出せる♪
YURUKU®公認インストラクター
長坂貴代子です。
YURUKU®のケアは身体の緊張を取って
ゆるめる事 捻じれを取っていく事を目的としています。
自分で緩んで力が抜ける感覚がわかってないと
インストラクター養成講座でケアの練習を
した夜や次の日は筋肉痛
筋トレなんかしていないのに？？？
何で？何が間違っているのかわからない。。。
やっぱり、何かが足りないから！？
って…『（力を）抜かないからや～ん！
』
今なら、突っ込み入れます(笑)
力を抜くって感覚わかりますか？ 
入門講座・認定講座を終えられている方 どうしてもイメージや自力で緩むがわからない方は・・・
軽やかに一歩を踏み出せる♪
YURUKU®公認インストラクター
長坂貴代子です。
YURUKU®のケアは身体の緊張を取って
ゆるめる事 捻じれを取っていく事を目的としています。
自分で緩んで力が抜ける感覚がわかってないと
自分にとっての正解が見つからないんです。。。
『力を抜く』がわからない
『緩んでいる』のかわからない
私はそうでした。。。
そもそも自分が力を入れていることに気がついていない
それが当たり前で もっと何かをしないと改善出来ない
『力を抜く』がわからない
『緩んでいる』のかわからない
私はそうでした。。。
そもそも自分が力を入れていることに気がついていない
それが当たり前で もっと何かをしないと改善出来ない
身体の状態だと思ってました。
インストラクター養成講座でケアの練習を
した夜や次の日は筋肉痛
筋トレなんかしていないのに？？？
何で？何が間違っているのかわからない。。。
やっぱり、何かが足りないから！？
って…『（力を）抜かないからや～ん！
』今なら、突っ込み入れます(笑)
力を抜くって感覚わかりますか？
私が一番イメージしやすかったのは 温泉（湯船に）ザブ～ンって浸かる感じ
『あ～』って声出て身体全体から力抜ける…あの感じ！！
あれをケアで再現出来たらいいんです
どうですか？
YURUKU®のケアを知ってる
多くの人が頑張り過ぎてるでしよ
Noriko先生やインストラクターが言ってるあの筋肉やこの筋肉を緩ませたい！！
ってケアしてると 間違いなく緩みません
ケアの途中であまりにも気持ち良すぎて寝ちゃった
位が丁度良いんです♪
『そんなダメダメで良いんですか
』
それをダメだと感じるなら、一度ダメになっちゃってください
それが、近道なんです
ダメになりたくなーい
もちろん、それもOKですよ
ゆっくり心と身体の声を聞きながら、変化を楽しみましょー
『あ～』って声出て身体全体から力抜ける…あの感じ！！
あれをケアで再現出来たらいいんです
どうですか？
YURUKU®のケアを知ってる
多くの人が頑張り過ぎてるでしよ
Noriko先生やインストラクターが言ってるあの筋肉やこの筋肉を緩ませたい！！
ってケアしてると 間違いなく緩みません
ケアの途中であまりにも気持ち良すぎて寝ちゃった
位が丁度良いんです♪
『そんなダメダメで良いんですか
』それをダメだと感じるなら、一度ダメになっちゃってください
それが、近道なんです
ダメになりたくなーい
もちろん、それもOKですよ
ゆっくり心と身体の声を聞きながら、変化を楽しみましょー
正しい！！ではなく自分にとっての正解（一番心地いい）
を見つけてください
全国のインストラクターがあなたに寄り添いますよ。
気になったインストラクターに会いに行ってみてください
先ずは入門講座から
気になったインストラクターに会いに行ってみてください
先ずは入門講座から入門講座・認定講座を終えられている方認定フォローがおすすめですよ
どうしてもイメージや自力で緩むがわからない方は・・・Noroko先生の施術付き講座がおすすめです。
詳細はYURUKU®本部へお問い合わせください