新玉ねぎとわかめと鯖缶のサラダ酢の物

こんにちは！　小清水裕子です。

今日も、ワカメを使ったヘルシー・簡単レシピ♪

新玉ねぎは生で美味しく食べられるので栄養がすごいんですよ。

もうすぐなくなるけど、まだ売っていると思うので、見つけたら、生食でね。

新鮮なものだと、水にさらさなくても全然大丈夫です。

鯖缶は、青みの魚ですから、栄養満点♪

玉ねぎ、お酢と一緒だと、臭みが全く感じられなくてとても美味しく食べられます。

ワカメ、新玉ねぎ、鯖が一緒ですから、栄養的にも理想的ですね。

サラダの様にたっぷり食べてね！

＜材料＞

戻したワカメ　　　　　　お茶碗1杯

薄切り新玉ねぎ　　　　半分

鯖缶　　　　　　　　　　半分

鯖缶の汁　　　　　　　適量

お酢　　　　　　　大さじ２

粉末ダシ　　　　　　　少々

＜作り方＞

材料を全部、ボウルに入れて、よく混ぜるだけ♪

簡単に、美味しい酢物が完成です。

ワカメと玉ねぎと鯖缶とお酢のコンビネーションがすごーく美味しいですよ～

では、又、遊びにきてください！