みなさま
こんにちわ～
お久しぶりでございます
1週間ぶりの
ライブ配信で
ございます
ここ半年ほど？
2か月に1回
風邪ひく
が恒例になりつつ
あります・・
11月 高尾山登山の翌週
１２月 仙台オフ会の翌週
2月 秋葉原オフ会の翌週
2024年は
風邪ひく回数
減らしたい
午前中は
暖房つけないで
自宅で
過ごしてて…
ブログ書く時
作業に集中している時
感覚麻痺しませんか・・？
「なんか寒いかも？勘違いかな？」
「もともと冷え性だし」
くらいで作業して…
で終わってみると
ぐったり・・・
という事で
体を冷やさない！
1時間に1回
温かいお茶休憩する
あとは・・・
ストレッチとかする？？
でしょうか・・？
運動始める！
って始めた事も
あるのですが
1ヶ月以内に高熱でて
風邪ひくというムーブを
繰り返してきたので
運動は始めません！！ｗ
とくに4月
始めがちｗ
室内で爆音流しながら
みんなで自転車をこぐ！
という習い事
フィールサイクル
も
始めた事がありますｗ
※暗闇フィットネスのパイオニア
FEELCYCLE(フィールサイクル)は
有酸素運動と筋トレの両方を取り入れ
45分で約800kcalという
驚異の消費カロリーという
エクササイズ
今もし
運動始めるとしたら
「自宅でストレッチ」
くらいの
強度の低い運動から
始めようと
思います・・・ｗ