相変わらず、睡眠障害が継続している。
メイラックス1mg継続服薬中。
セルフ断薬は５回失敗しているのでもうやらない。
無駄に離脱症状引き起こして苦しいだけなので。
入眠は割とスムーズになった。おそらく３０分以内には眠れているのではないかと思う。
問題は、中途覚醒からの二度寝による悪夢。
半分くらいしか自覚がなかった（記憶があいまい）、これはメイラックスの副作用か？
のだけれど、夫に指摘されてわかったこと。ほぼ毎日、４時とか５時とか早朝に
「〇してやる！！」とか「〇される！！」とか「〇ね！！」とか「〇ぬ！！」
とか不穏なことを叫んでいるらしい。
夫も寝不足だろう。ついに今日、「もうやめて！」
という夫の声で目が覚めた。直前に叫んでいたようだ。
叫びたくて叫んでいるわけではない。
悪夢を見たくて見ているわけではない。
向精神薬はやめたいのにやめられない。
こうして、自分だけの苦しみではなくて、
物理的に一番大切な人にも迷惑をかけている。
逃げ場がない。
ただただ辛い。
どうしていいかわからない。
一時的に別居して、一人で誰にも迷惑をかけない場所で
好きなだけ叫んだりすればいいんだろうか。
張り裂けそうな精神状態でまともに頭も回らない。