全く努力をしていないのに（自称）
とっても健康的な7５歳のご婦人と
お会いしました。
そのわけは・・・・
定期的に高性能体組成計を
使って、データーから健康アドバイスをしています。
福岡、横浜で開催しています。
前回、7５歳のご婦人が
30代、40代、50代の人より
データーが良かったのです。
簡単な体操も教えるのですが、
もう、その時のポージング見たら
筋肉ぐわいは、わかります。
その時も、
「え～、すごい！」
って思いました。
データーもすごいけど、
リアルもすごい。
※体幹がしっかりしていないと
出来ないカンタンなポージングをみて。
それで、
「健康のために、特別何か
されていますか？」
とお伺いしたら、
「あら、何にもしてないわよ？」
こころの中で
「いや～、そんなはずはない！」と
思って、
「何か、続けていることとか
ありませんか？」
そしたら、お友達が
「太極拳習っているじゃない？」
「あ～、だってあれは週1回で
わたし、ちっとも上手くないの。
友達が誘ってくれるから、続けてるけど
6年くらいかしらねぇ・・・」
なるほど～！
「あ、それと、犬の散歩を1時間半くらい
毎日やるくらいかしらねぇ・・・」
1時間半！！
カラダの中のタンパク質量も
ミネラル量も
充分良い状態でした。
たぶん、食生活も良いのだというのは、
数値を見ればわかります。
お友達の勧めで
１つ２つ、サプリメントを選んで愛飲している
というのも。
それで、ちっとも
努力している感じがない・・・・。
実は、これが大切です。
努力には、「意志」の力を使います。
・やりたくないけど頑張らなければならない。
・苦手だけど、きちんとしなきゃいけない。
そんな時は、「意志」の力が使われています。
気持ちはやりたくない。
それを「意志の力」で
コントロールしている。
ところが
習慣になっているのは、「意志の力」を使うことは
あまり、ありません。
逆に、やらないと気持ち悪い。
やることが、楽しい。
やることに、ストレスを感じない。
よく、女優さんが
「キレイであるために
何か特別にやっていることはありませんか？」
と聞かれて
「特にありませんけど」
といってらしゃいますが、
そういうの。
そんなのと似ています。
習慣は、強い「意志」を
伴なわなくても
やり続けることが出来る。
その習慣になるまでの
きっかけや、
出会い方も人それぞれの相性だと
言えます。
今の自分にやれること。
負担になりすぎないことから
やることが
人生が良い方向に進むのにも
大切です。
コツコツ。ですね。
健康アドバイスの会は、
筑後・横浜で開催しています
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