“おうそん韓薬房”韓国漢方薬ダイエット終了 45日経過

こんにちは、mochiです

以前から始めていた

韓国漢方薬局ダイエット

1回のプログラム45日が終了しました。

前回2週間経過した時点で

2キロちょっと痩せたと書いていたのですが

45日経過後、結果

4キロ痩せました

1ヵ月ちょっとで4キロは凄いですよね！

もちろん食事制限もしましたが

15日置きの断食以外はそんなに辛くなく

というか、

お腹が空いたという感覚がないので

スムーズに食事の量も減らせました。

本当はお昼だけ食べる方が

効果が出るとのことでしたが

私は始めの頃、朝も少し食べることが

多かった気がします・・・

もし食べてなかったら

もっと痩せていたでしょうｗｗｗ

でも最後のほうは朝はコーヒーのみでも

お腹が空かなくなってきていて

始めたころよりも

体重が落ちやすくなっていた気がします。

また、体重もそうなのですが

私の場合、おなかと太ももが

目で見てわかるくらい痩せました。

妊娠して蓄えた脂肪が

少しずつ減っていて

とっても嬉しかったです

今回は45日間飲んでみましたが

とても効果がありました！

このまま飲み続けたら

もっと痩せそうですが

一旦終わりにして

どうなるか見てみようかと思います

せっかくなので錠剤の中身も

載せておきます

朝、昼、夕

3回飲む赤い漢方

ダイエットプログラム用の錠剤だそうです。

朝、夕

2回飲む緑の漢方

これは体質改善用の錠剤だそうです。

最後にLINEでいただいた

ダイエット必須ルール

ダイエット必須ルール！！
1. 夕食はできるだけ避けてください。
最低 12 時間以上空腹を維持してください。

胃腸も休息が必要です。

2. おやつ、食べ過ぎ、暴食絶対禁止！！
おやつは胃液を出し続け、食欲を高めます。

食べ過ぎ、暴食は胃腸を増やしてしまい、より多く食べさせます。

以前の量ではお腹がいっぱいになりません。

3. 水飲み生活化
ダイエットが終わっても水はずっとたくさん飲んでください。

美肌と便秘に役立ちます。

4. 規則正しい生活を送る
よく休めばよく痩せることができます。

過労せず、十分な睡眠と休息を取ってください。

5. 正しい姿勢と腹式呼吸
正しい姿勢で歩いて、座って生活してください。

曲がった姿勢は自分で体を不快にさせることです。

腹式呼吸と正しい姿勢が与える安らぎを感じてみてください。

6. 臓器運動と半身浴
様々な運動の中で足を動かしながら

体の中の臓器を上下に揺らす運動が

ダイエットにとても良いです。

(例:ウォーキング、登山、階段上り、ランニング、縄跳びなど)

また、半身浴を10~15分程度していただくと

体の循環が円滑になり健康とダイエットに大いに役立ちます。