こんばんは
埼玉県熊谷市を中心に活動中
ヨガインストラクター
タイ古式マッサージセラピストの
Miyukiです
ヨガポーズのことをアサナ（ａｓａｎａ）と言います。
ａｓａｎａは、サンスクリット語（インドの古語）です。
昔のインドの教えでは、ヨガのポーズ（asana）は８万４千種類あるといわれています。
８万４千という数は、生き物の数を表しているのだそうです。
たとえばこんなポーズ。
マーメイドのポーズ～バリエーション～
胸と股関節周辺の筋肉を柔軟にします。
呼吸機能を高め、姿勢を整えます。
腸腰筋（インナーマッスル）もストレッチされます。
プラクティスで必ず練習するポーズがいくつかあります。
このポーズは、今お気に入り
Ｉ ＬＯＶＥ ＹＯＧＡ
ナマステ
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熊谷市体育協会（熊谷市体育館）
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タイ古式マッサージ：指圧＆ストレッチで全身の筋肉を緩め、自己治癒力を促していきます。
オイルリフレクソロジー：ミネラルたっぷりのオイルで膝下のリンパを流します。
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Miyukiヨガレッスン紹介①熊谷市・行田市・鴻巣市・深谷市・さいたま市
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ヨガインストラクター
タイ古式マッサージセラピスト
Miyuki
全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００認定
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了・
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