Ｍｉｙｕｋｉヨガクラス紹介②～羽生市 Yoga Studio H＆Ｂ～

埼玉県熊谷市を中心に活動中

ヨガインストラクタータイ古式マッサージセラピストの

Ｍｉｙｕｋｉです

埼玉県羽生市にある女性専用

Yoga Studio H＆BでMiyukiが担当しているヨガクラススケジュールが７月から変更になります

５月よりスタジオブログでMiyukiレポート更新しております。

是非ご覧になってみて下さい

Yoga Studio H＆Bで

Ｍｉｙｕｋｉの担当するヨガクラスを紹介致します。

埼玉県羽生市にある女性専用
Yoga Studio H＆B

毎週(月)

１４；２０～１５：２０　【アナトミック骨盤ヨガⓇ】

１５：４０～１６：４０　【骨盤周り調整ヨガ】

毎週(木)

１４；２０～１５：２０　【骨盤周り調整ヨガ】

１５：４０～１６：４０　【ハタヨガ初級】
１８：００～１９：００　【リラックス＆リニュー】

【アナトミック骨盤ヨガⓇ】
鍼灸師でもある内田かつのり先生が解剖学的目線から考案したヨガメソッド・通称「アナコツ」

骨盤・股関節周辺・脊柱（背骨）・自律神経にアプローチし、ゆっくりと能動的に動いていきます。骨盤周辺に熱をつくり、筋肉の緊張を取り除き、腰痛改善・筋力強化・睡眠の質の向上・内臓の正常化・免疫力向上・ホルモンバランスの調整などの効果が期待できます。

Miyuki先生の【アナトミック骨盤ヨガⓇ】←クリック

【骨盤周り調整ヨガ】

骨盤を中心に全身を調整し、バランスを整えていきます。

妊娠、出産、産後の女性の体の変化、女性特有の疾患について、その改善へのヨガ的アプローチを行っていきます。

骨盤周りのエネルギーを高め、体を支えるのに重要なインナーマッスルへの意識も目覚めさせていきます。

【リラックス＆リニュー】

１８：００～１９：００

最高のリラクゼーションをテーマにしたヨガです。

からだ全体をプラーナ（生命エネルギー）で満たしていきます。
リストラティブヨガ（回復・再生のヨガ）のポーズで呼吸を深め、心身を回復していきます。

沢山のヨガプロップス（道具）を使い、積極的にお休みする時間をつくります。
脳も休めてもらいたいので、全体的に言葉を少なめにレッスンを進めていますが、ヨガニードラ（究極のリラクゼーション法）を入れていく日もあります。
週の始めに癒されにいらして下さい。

朝は朝の、昼は昼の、夕方は夕方の、夜は夜の。
それぞれの時間に行うヨガの、違った味わい。

女性の為のヨガ・
骨盤系のヨガ・
陰ヨガ・
リラックス＆リニュー・
ハタフローヨガ・
リンパデトックスヨガ・
体が固い方向けのヨガ・
ビギナーヨガ・
ベーシックなハタヨガ・
等の様々な種類のヨガクラスを受けることができる
Yoga Studio H＆B

ヨガが初めての方から経験者の方まで、どんな方にも対応できるクラスメニューが目白押しです。是非、遊びにいらして下さい

埼玉県羽生市にある女性専用