おはようございます
埼玉県熊谷市を中心に活動中
ヨガインストラクター
タイ古式マッサージセラピストの
Miyukiです
久しぶりのつれづれブログです
昨日の熊谷くまのこみち【骨盤ヨガスペシャル】のレッスン時に、敷地内で見つけた白紫陽花
太陽に向かって咲いています
思考に気をつけなさい
それが言葉となるから
言葉に気をつけなさい
それが行いとなるから
行いに気をつけなさい
それが癖となるから
癖に気をつけなさい
それが性格となるから
性格に気をつけなさい
それが定めとなるから
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マザーテレサの言葉です。
思考を止めることはできません。
瞑想は、思考の流れを方向づけていく訓練です。
止めることができないのなら、思考の中身を変えていくしかないのです。
できるだけ思いやりのある形に。
あらゆる障害物を除けていくと、そこに静けさが残ります。
良い悪いを越えた所に、場所があります。
ヨガのレッスンは、瞑想の時間からはじまります。
是非一日の中で数分間、ご自身と向き合う時間を
ある生徒さんは、ソファの上で安楽座で瞑想していると話していました。ポーズの練習も大切ですが、ポーズはそもそも瞑想の時に座る為のものでした。
素晴らしいことですね
それでは皆さん、素敵な週末を
ナマステ
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ヨガインストラクター
タイ古式マッサージセラピスト
Miyuki
全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００認定
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了・
アナトミック骨盤ヨガメソッドＴＴ修了・
リストラティブヨガトレーニングコース修了・
マタニティヨガ２０時間トレーニングコース修了・
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タイ古式マッサージLv．１修了
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