こんばんは
埼玉県熊谷市を中心に活動中
ヨガインストラクター
タイ古式マッサージセラピストの
Miyukiです
ヨガポーズのことをアサナ（ａｓａｎａ）と言います。
ａｓａｎａは、サンスクリット語（インドの古語）です。
昔のインドの教えでは、ヨガのポーズ（ａｓａｎａ）は８万４千種類あるといわれています。
８万４千という数は、生き物の数を表しているのだそうです。
今夜は満月です
ですので月にまつわるポーズを数種。
アルダ・チャンドラ・チャパ・アサナ
半月の弓のポーズ
半月のポーズのバリエーション。
半月のポーズはこちら。
アルダ・チャンドラ・アサナ
Ardha Chandrasana
半月のポーズ
「ハーフムーン」
半月に似ているので「半月のポーズ」「ハーフムーン」
力と優美さが求められる、立位のバランスです。軸足を強化し、集中力を高めます。
明日の熊谷くまのこみち【骨盤ヨガスペシャル】は、月にまつわるポーズシリーズを予定
今日から新月までの２週間は、体を休ませる時期です。
皆さんも、無理のないように日々を過ごしていって下さいね
それでは、素敵な週末を
ナマステ
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タイ古式マッサージ：指圧＆ストレッチで全身の筋肉を緩め、自己治癒力を促していきます。
オイルリフレクソロジー：ミネラルたっぷりのオイルで膝下のリンパを流します。
ヨガインストラクター
タイ古式マッサージセラピスト
Miyuki
全米ヨガアライアンスＲＹＴ２００認定
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了・
アナトミック骨盤ヨガメソッドＴＴ修了・
リストラティブヨガトレーニングコース修了・
マタニティヨガ２０時間トレーニングコース修了・
シニアの為のチェアヨガＴＴ修了・
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タイ古式マッサージLv．１修了
リフレクソロジー講座・オイル修了
