今日は朝からなんだか
モヤモヤすることが起きたよ〜
ホンマにくだらないことなんやけど
無理に良い気分にしたりとか
スルーとかができない私…
頭のどこかにまとわりつく
なんでモヤモヤするのか？とか
掘るってことはするつもりないけど
この小さな違和感を相手に伝えるか？
何も言わないでおくか？
さっきまで少し迷ってた
私の場合
こういうネガティブな感情出ても
結局割とすぐに解決してしまうと
「良かった」って終わってしまうから
なるべくネガティブノートに
今の想いをそのまま書いておこう
って思う
ネガティブは後で
最高の武器？パワー？になるから
それだけしておきたいな。
(もう既にちょっと面倒だけど
)
)一番大切なことは
書く時に自分の思ったことを《全てジャッジなしで》書く
ただ単純に
頭に浮かぶことを書くだけ。
アウトプットするだけ。
良いも悪いもないと認める。
そう思うんだね〜って
自分を客観的に見てあげて
ただ認めてあげる。
なんか、この事柄を書いただけでも
少しスッキリしてきたよ
大体さ、モヤモヤした時って
その出来事の内容よりも
モヤモヤしちゃってる自分に
心が小さいな〜
子供だな〜とか色々
無意識で️✖️付けてるのかもな。
だから余計にモヤモヤしてくるわけ
でも、そのモヤモヤの原因を
過去のこととか結び付けたり
掘って自分探ししたりとかは
まじで要らないって今は思ってる。
(前は結構やってたけど)
自分の感情を認めてあげるだけで
フォーカスが変わるから気分も変わる♪
だからそれで
またフォーカス変えた方がいい時は
モヤモヤが教えてくれるから
その時にまた認めればいい。
相手に言ったほうがいい場合は
頭でごちゃごちゃ考えなくても
《自然に言う状況になる》し
勝手に言っちゃうから大丈夫
自分の気分を変えられるのは自分だけ
風の歌みたいに別世界は自分で創れる。
そして、その助けになるのは
何でも話せる友達の存在だな
自分に起きてることは全部必要なこと。
自分のエネルギーに合ってること。
自分が起こしてる。
相手は自分の鏡なだけ。
そこを話せる友達に感謝
ありがとう
何歳になっても成長したいね
