Tチャレ✩5日目□朝ごはんチーズケーキカレー■お昼鮭ご飯、ピーマン炒め、ほうれん草と玉子とシーチキン炒め、チョコロール、シフォンケーキ(シェア)□夜唐揚げくんレッド、お稲荷おにぎり✩運動..ジムウォーキングマシーン40分、腹筋36、配筋36、腕筋36、腰回し適当
