2日目

昨日は夜７時前に食事おわり。

いつもはもう少し遅い時間に食べてるから

夜ちょっとおなかすいたかな～

でも空腹感はあっても食べたいって思わなかったから

苦痛ではなかったよ。


ダイエット始めるにあたって

体重計を新しく買い替え、ダンベルと万歩計を買いました。

昨日の歩数は5000弱。

やっぱり1万歩は歩かないとだめよね～

筋肉つけるために運動はやらないとダメだものね。

今までほとんど体動かすことしてなかったから

徐々にやります。

今朝の体重・体脂肪

　75.2㎏
　38.3％

-1.3㎏
-1.2％

最初だし減るよね～

今日からダイエット

始めました。
1か月気合い入れてやりたいと思います。

がんばるぞ！

　76.5㌔
　39.5％