お弁当日記

今日のお弁当

ちくわの磯辺揚げ

肉じゃが　

きゅうりとほうれん草のツナサラダ

玉子焼き

とうとう昨日梅雨入りしたようで
今日もよく降ってます

食中毒にも気を付けなければ...

午後からも頑張ろう

練習（５月２５日～５月３１日）

５月２５日
休足日

５月２６日
朝ラン　　7:21～
6.07km　　35:56

５月２７日
休足日

５月２８日
夕ラン　　18:15～
6.03km　　34:16
坂スタートダッシュ　　５本
左足のアーチの端（踵に近い方）
が痛いので最初の６歩くらいを速くして
後は痛くない程度に。

５月２９日
休足日
前日の坂スタートダッシュが良くなかったのか、右足のアーチも痛くなり
湿布とテーピングで様子を見る。

５月３０日
休足日
仕事だったのとやっぱりまだ痛いのでこの日も湿布とテーピングをして安静に。

５月３１日
足もほぼ良くなったので
夕方、競技場へ行き
娘とスタートダッシュの練習