パワハラ、アカハラというのは無くならないようだ。
そして、中には自殺してしまうケースも。
ただし、遺書など明確なものを残さずに自殺してしまうと因果関係が分からない。
問題なのだが、そういうケースもある。
周りは見て見ぬ無理をしてはいけない。
厚生労働省のWEBより、
問題は、以下のようなことが実際には行われていないことだろう。
これは社長の責任だ。
- 事実関係の確認ができた場合には、ハラスメント行為を行った者に対する措置を適正に行う。
五月病との付き合い方が厚生労働省のWEBで紹介されている。
こころの耳
というWEBサイトだ。
ポイントは、
「新しい環境に適応するためにはたくさんのエネルギーを必要とします。」
ということだろう。
まだ新い職場やポジション、役割について、たったの1ヶ月。
そんなにたくさんの仕事や学習、また、コミュニケーションを取れるはずもない。
（中にはすでに連日残業だという職場もあるかもしれないけれども）
何らかの新い環境に慣れるには、時間もたくさんかかるのだ。
DMM英会話の質問コーナーの「英会話 なんてuKnow?」でめっちゃ回答している日本人。
英語関係で何を調べていたか忘れたのだけれども、面白いので紹介。
以下のブログに、２０２３年４月時点で、
総回答数9500に達して、現在総合ランキング3位、月間ランキング1位です(^^)/
ということです。この人が個人レッスンをしているということ。
ちょっと興味があります。
参考）
連休といっても5月１、2日を休まなければ大型ってほどではない。
とはいってもGWなんてどこにいっても混んでいるだけで、かつ、GW価格なので高い。
それなら普通に仕事しておいて、休暇はずらした方がいい。
買い物でもしてみるか？
さとり。
で調べていると、エックハルト・トールという人物が出てきた。
VENOMという英語でたまたま出てきた。
どういうシチュエーションかというと、疲れ果てた主人公がCDを取り出して聴く、というもの。
その時に、字幕では、さとり、とあったが、CDのラベルにあったのが、
Eckhart Tolleの名前。
「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」の著書で有名だ。
私の春のお買い物
その① デカフェです。
コーヒー好きだけどカフェインの害が気になるという方におすすめなのがデカフェです。
デカフェにすることで、眠りは必ずよくなると思います（個人差はあります）。
まずは、自分で試してみてもらえると憂しいです。
その② デカフェは豆で買うのが正解です。
デカフェはどうしても味が物足りないというケースが正直多いのです。
だから、ドリップパックはなかなかいいものがありません。
豆で買うのが一番なのは香りと味を挽きたてで楽しめるからです。
量の調節も簡単。
その③ イリーのデカフェ
愛飲しているのが、イリーのデカフェ。
下のものは粉になっていますが、豆を選ぶのがおすすめです。
ただ、もちろん豆を挽くのが必要なので、持っている方限定。
ぜひ、カフェインレスコーヒー、デカフェを試してもらって、睡眠が良くなったか、体験してみてほしいと思います。
意外に、カフェインのせいで眠りが浅くなっているものですよ・・・お試しあれ。
DMNという言葉がある。
Default Mode Networkというそうだ。
デフォル・モード・ネットワーク。
人間はさまざまな感情を抱いたりするが、それらをまとめて自己同一性を感じたり、一貫性を感じることで前に進むことができる。
そのためにさまざまなシミュレーションを脳の中でしているらしい。
それはぼーっとしているときによく働くらしい。
つまり、DMNを働かせるには、ぼーっとしてろ、ということなのだ。
だから、こうしたものをマインドフルネスなどと共に語られることが増えているようだ。
ぼーっとしているのがいいこと、というのは瞑想にも共通するものの、なかなか、人に脳のためにぼーっとしていなさい、とは言い難い。
そこで、理論としてこうしたものがある、DMNって言ってね・・・とするわけだ。
昔から言われていたことは、瞑想、これをすることだろう。
まあ、いろんな言葉が出てくるのは商売もあるから仕方がないことなのだ。
Yahoo!より、
表彰状をもらおう、でもらった怒らないでしょう。
まあ、本当に滅多なことでは怒らないのは確かだ。
周囲の人はそれで満足しているのかもしれない。
しかし、怒らないといっても不快だったりするのが本当のところ。
それでも、怒るのと怒らないのでは、使うエネルギーが違うから、怒らないで賞をもらうぐらいがちょうどいい。やれやれ。
