一昨日くらいに知ったのだが、
わたしのダンナが、
いつの間にかユーチューバーになってた （ 驚愕
いつになったら、会えるのかな （ 辛抱
こんにちは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
（ コース＆プライスはこちら → ♪ ）
最近気づいてしまったのだが、
わたし、足首が意外と硬くなっている・・・ (￣ー￣)
足首も、とても大事なところで、
足首が硬いと、
つまづいたりして、ケガをしやすくなったり、
脚全体の柔軟性がなくなり、
膝や股関節にも負担がかかり、痛みがでたり (o_ _)ｏ彡
そして、血流が滞り、むくみや冷えの原因にもなる （ノ＿＋）ノ
さぁ足首硬さチェック (*｀д´)b
つま先を前に向け立ち、
かかとを床につけたまましゃがんで膝を抱える。
どうですか？
できますか？
できなかったり、
しゃがんだとき、後ろに傾いたりしました？
そしたら、足首が硬くなっているかもです (-。－；)
わたしは、かかとが少し浮いてしまうのです・・・ ヽ(・､ ．)
足首の可動域を広げるワークをしていきます "φ(･ｪ･o)~
タイ古式マッサージ moami
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