昨日、ことえちゃんと夕食を食べに行ったが、
ツッコミどころ満載のお店に行ってしまった (￣ー￣)
やはり、味がいいだけではだめじゃ。
こんにちは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
（ コース＆プライスはこちら → ♪ ）
今日は、久しぶりに、
フィットネス的なヨガのクラスに参加。
その名も、
「 骨盤ダイエットヨガ 」 ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ
骨盤が本来の位置にあるようになると、
直結する腰痛、肩こり、頭痛、ヘルニア、
脊柱管狭窄症、痺れの解消・予防はもちろんのこと、
代謝があがるらしいのです (・∀・)
今日のクラスは、
ストレッチで、お尻周り、股関節を緩め、
そのあと、〝 ダイエット 〟とついているだけあって、
骨盤周りの筋肉をも「 鍛える 」 体幹筋トレしっかりと。
※画像お借りしました
いやぁ、久しぶりに、下半身ガクガク
へろへろぉ～
ｪｴｪｪｴΣ(´д｀ﾉ)ﾉｪｪｴｴｴｪ
今日クラスでやったことを、毎日できたら、
痩せる気がします (｡+･`ω･´)ｷﾘｯ
もう、お腹周りの筋肉痛がはじまってるじぇ ( ´⊿`)y-~~
タイ古式マッサージ moami
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