ドロップスの典子さんと、ランチ :*:・(￣∀￣)・:*:
＃タロイ
＃ガパオチャーハン
＃タイ料理
＃今日も美味しかった
こんにちは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
（ コース＆プライスはこちら → ♪ ）
今日の午前中、
お客様のひろこさんのご紹介で、
黒澤ひとみ先生の「 ピルビスワーク 」 という、
骨盤体操のクラスに参加してきました (・∀・)
ピルビスワーク詳しくは ➡ こちら。
呼吸法が、
鼻から吸って、鼻から吐く方法。
呼吸法が、レッスン最後まで、難しかった・・・ (￣ー￣)
レッスン前に、鏡の前で、
目、鼻、口、肩、わき腹の肉、骨盤、脚の位置を確認し、
わたしの気になるところは、
右肩が、左肩より上がっていたこと。
で、レッスン終了後、もう一度、
レッスン前に確認した部位を確認。
目の大きさも均等になり、
肩も左右平行に。
そして、骨盤の位置もしっかり上にがっている（ 本来あるべき位置 ）
ことがわかりました (￣∇￣+)
タイマッサージも、
骨盤を本来の位置に戻すためのストレッチが、
あるのですが、
タイマッサージのストレッチと、ピルビスワーク、
通ずるものがあり、勉強になりとてもよかったです。
また、黒沢先生のレッスン受けたいです(・∀・)
そして・・・ ピルビスワークを行ったおかげで、
腸の動きが活発になってる気がします :*:・(￣∀￣)・:*:
タイ古式マッサージ moami
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