免疫力を高める方法。 | 福島県福島市にある小さなタイ古式マッサージ屋さんのブログ@moami

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福島県福島市にあるタイ古式マッサージのお店です!

 

 

うぬまちゃんより (ノ´▽`)ノ

 

 

?!もうすぐ2月???

 

やばい、1月終わっちゃう・・・

 

2017年も終わっちゃう・・・

 

 

こんばんは

 

福島県福島市

 

タイ古式マッサージ moami 」 です。

 

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免疫力を高める方法の一つは、

 

適度な運動がとても効果的です (* ̄Oノ ̄*)

 

体内にウイルスが侵入したときに、

 

体を守る白血球 = 免疫細胞 が、

 

運動することにより、活発に働くようになるからです。

 

ヨガやストレッチなど、

 

体をゆるめる有酸素運動がおススメです (・∀・)

 

また、よい睡眠は、

 

疲労を回復させるとともに、免疫力を高めてくれます。

 

睡眠はしっかりと!

 

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タイ古式マッサージ moami

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