今日11月29日は、
「 いいにくの日 」 だそうです ( ̄ー ̄)
タイ古式マッサージ moami の
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こんばんは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
( コース&プライスはこちら → ♪ )
“ 手っ取り早く、体重を落としたい! ”
と思うと、どうしても、食事制限が1番。
と思ってしまいます ( ̄ー ̄)
しかし、食べずに急いで痩せると、
リバウンドの確率が高くなり、
体重のアップダウンに、カラダが付いていけなくて、
だるさの原因になったり、
どこかにひずみが出て来たりします ( ̄ー ̄;
なので、ダイエットは、食事制限に頼るのではなく、
運動することがよいと考えます。
運動は、
全身の血行を促し、基礎代謝を上げ、
脂肪を燃やしてくれるだけではなく、
気分転換にもなるので、ストレスを軽減できます ( ̄∇ ̄+)
まずは、ストレッチやヨガ、ピラティスなどからはじめ、
体を動かすことが楽しくなってきたら、
水泳、ジョギングなどの有酸素運動がよいそうです。
で、もっとできる人は、
筋トレを組み合わせると、いい筋肉ができて、
脂肪が燃えやすくなり、
よりよいダイエットができるかも (・∀・)
タイ古式マッサージ moami
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℡ 024-529-6931
(予約優先受付です)
〒960-8011
福島県福島市宮下町11-22
定休日 不定休