今日はなんだか、嫌なことが多いのですが、
でも、フォローしてくれる人がいて、
トントンな日 (￣ー￣)
よい日ではないけど、悪い日でもない。
こんばんは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
（ コース＆プライスはこちら → ♪ ）
なんか、姿勢が悪い？
前に、肩が出てる？
と思ったら、姿勢直しストレッチをして、
正しい位置にもどしてください (￣▽￣)
１．足を肩幅ぐらいに開いて立ち、息を吐きながら、
下腹部をへこませます。
２．そのへこませた状態をキープしたまま、自然呼吸にもどします。
３．手をカラダの真横に戻し、手のひらを外側に回しながら、
肩甲骨を寄せます。
４．肩甲骨を寄せたままの状態で、
肩をすくめるように引き上げます。
５．上げた肩をストンと落として、肩や腕の力を抜きます。
このとき、お腹の力は抜かないように注意。
再び、３に戻り、３～５を２、３回繰り返します。
耳・肩・ひじ・くるぶしが、
一直線に並んでいるのが理想です (・∀・)
タイ古式マッサージ moami
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℡ 024－529－6931
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福島県福島市宮下町11－22
定休日 不定休