MORE PROJECTS COMING SOON。。。。
期待しちゃいます ( ̄ー ̄)
もう一度5人のBIGBANG に会いたい・・・
こんばんは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
( コース&プライスはこちら → ♪ )
ずっと座りっぱなし、同じ姿勢で立ちっぱなし、
長時間のドライブ・・・
ぱなしの姿勢が続くと、腰にきます ( ̄ー ̄)
トイレ休憩などを利用して、
腰から脚の裏まで を伸ばしましょ。
1.両脚を肩幅程度に広げて立ちます。
2.背筋を伸ばして、両手を太ももの付け根に当てます。
3.背筋とひざを伸ばしたまま、上半身を股関節から、前に倒します
※ 腰を曲げずに、股関節から上体を倒すことが重要です。
両手を腰ではなく、鼠蹊部に当てて、
股関節の動きを確かめながら行うこと、
おススメします (・∀・)
![ペタしてね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_05.gif)
タイ古式マッサージ moami
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福島県福島市宮下町11-22
定休日 不定休