いろいろ忙しいわたしは、←
最近、「 毎日、１話づつ 」 と決め、
（↑ 面白いので一気にみてしまいそうな勢いだったため。）
あべしゃんに借りた「 赤と黒 」のブルーレイを観ていました。
ヤバいです( p_q)
今日家帰ったら、いよいよ最終話。
さみしいです ・°・(ノД｀)・°・
こんばんは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
（ コース＆プライスはこちら → ♪ ）
毎日、１分くらい、逆立ちしています。
で、さっき、
できるかなぁ。。。
と思いながら、
逆立ちして、腕立て伏せ・・・
プルプルなって、
できませんでした (´□｀｡)
もうちょっと、練習すればできそう。
次に、
できるかなぁ。。。
と思いながら、
逆立ちして、足の裏と足の裏をくっつけ・・・
股関節を伸ばすことができました。
何をしてるんだろう、わたしは。。。
と逆立ちしながら思いましたが、
逆立ちを行うことで、
５つの効果 が期待できるそうです。
１．ムクミ改善
２．姿勢がよくなる
３．首、肩凝り改善
４．ぽっこりお腹改善
５．アンチエイジング
逆立ちはやればやるだけ、よいというわけではなく、
毎日継続的に、２０秒～１分行うことがよいとされています。
いつからか、逆立ちが好きになってる、わたし (￣ー￣)
タイ古式マッサージ moami
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