こんばんは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
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関節が痛いと
“ あれっ、リュウマチかしら・・・ ” と心配になったりします。
（ えっ？！ならないですか・・・ (￣ー￣； ）
しかし、関節に痛みが出るのは、
筋肉が固まってしまうことの原因が多いようです。
筋肉の動きに、関節がついていけなくなって、
痛みがでたりするので、
硬くなりがちな筋肉を、伸ばす習慣をつけておくことが、
本当に大切だと思います (・∀・)
ですから、関節痛予防にも、ストレッチですよ！
ストレッチは、続けることが肝心なので、
何秒キープしなければならないとかではなく、
その日の状態に合わせて続けると、よいと思います (￣▽+￣*)
タイ古式マッサージ moami
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