昨日から、ずっと雨な、福島市。
秋がなく、一気に冬になってしまうのかしら・・・
本当に、冬が苦手です (´□｀｡)
こんにちは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
（コース＆プライスはこちら → ♪ ）
パソコンを使ったり、
デスクワークで疲れたときに、
無意識に、腕を伸ばしたり、万歳したりします (・∀・)
この、無意識な行為も、立派なストレッチ。
ストレッチを行うと、
筋肉に程よい刺激が与えられ、
疲労回復や脂肪燃焼が促されたり、
リラックス効果も期待できます (￣▽+￣*)
何気ない、“ 伸び ” でもよいのですが、
どこの筋肉が伸びているか？
どこの筋肉を伸ばしたいか？
を、意識すると、より効果が得られると思います (*＾ー＾)ノ
生活の中で、簡単に取り入れることができる、ストレッチ。
毎日続けることで、カラダの柔軟性もＵＰすると思うので、
是非、ゆっくり、じっくり、じわぁ～っと、“ 伸び ” て、
ストレッチを、生活の中に取り入れてみてください ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
タイ古式マッサージ moami
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