しかし、タイプです (*￣Oﾉ￣*)
彼は、水泳を始めたころ、コーチに
『 君は、顔がいいから、上を向いて泳ぎなさい。 』
と言われ、背泳ぎをはじめたそうです。
納得 (￣▽+￣*)
こんばんは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
（コース＆プライスはこちら → ♪ ）
『 膝を立てて座り、
両腕を頭の上で組みます。
ゆっくりと、息を吐きながら、
伸びをするイメージで両腕を上へ突き上げてください。
１０秒 × ３セット。』
このストレッチ、とっても簡単ですが、
しっかり背中と、呼吸を意識してすると、
背中の引締め効果が、期待できると思います (*゜▽゜ノノ゛☆
背中のお肉が気になる方、
ちょっと続けてやってみてください (・∀・)
タイ古式マッサージ moami
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