眠いぜっ。。。 (￣ー￣；
朝のニュースで、結果を知るよにすればよいのですが。。。
こんにちは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
（コース＆プライスはこちら → ♪ ）
今日は、座りっぱなし（ 長時間のドライブ ）により、
足が、ムクムクになった、リラプーラ ゆささん が、ご来店。
わたしも、そうですが、普段、全く、むくむことがない足なのに、
飛行機や長距離のドライブをすると、
象の足になってしまいます。 恐ろしいくらいに (((゜д゜;)))
そして、乗物から降りると、脚がもげそうになります (((゜д゜;)))
本当に。
立ちっぱなしのむくみは、
下半身の血液を心臓に循環する、大切な役割をする
『 ふくらはぎ 』 が、疲労で硬直してしまうことにより、
そのポンプ機能が弱まって、むくみが生じます。
座りっぱなしのむくみは、
ずっと長い時間、座ったままの状態でいると、
筋肉が収縮していない時間がながくなり、
ふくらはぎの筋肉は、全く刺激されることがありません。
そのため、徐々に足の先から、水分が皮下細胞に溜まってしまいます ((ﾟmﾟ;)
心臓から遠く、体の下にある足の部分に、重力により、
下へ下へと水分が溜まりやすくなり、脚がむくみます。
また、それに加えて、ずっと座っている状態だと、
足の付け根にあるリンパが、せき止められてしまうので、
血流が悪くなることも、むくみの原因の一つです (@_@)
ですから、飛行機や長時間ドライブなどの際は、
こまめに足首をまわしたり、
ストレッチをしたり、
ふくらはぎを揉んだり、
休憩の際に、歩きまわり、ポンプ（ふくらはぎ）を動かさないと、
乗物から降りたときに、足がもげそになりますから、
気を付けてください m(_ _ )m
あと、エコノミー症候群にならないためにも、
水分補給も忘れずに m(_ _ )m
タイ古式マッサージ moami
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