今日は、なんだか、寒い福島市です (￣ー￣；
こんにちは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
（コース＆プライスはこちら → ♪ ）
いつもご利用いただいている、Ｕさん。
全体的に、身体は温かいのですが、
手の指だけが、冷たい・・・
先日は、お仕事中、指が白くなるほど、冷たくなってしまったそうで。。。
『 早く、病院に行ってくださいっ！！！ (￣□￣；) 』
血行障害、血行不良と、思いますが。
実は、先日、わたしも、右手の小指の先っちょだけ、
血行不良を起こしました (￣□￣;)!!
水に触れると、外傷もないのに、「 ピりっ！！！」 と、痛みが走り、
慌てて、鍼灸の先生のところへ、駆け込みました。
やはり、その時、右手の小指だけ、ものすごい、冷たかったです。
自分でできる、血行障害改善方法は、
・ 毛細血管の機能を保つビタミンＣ、
血行を促進するビタミンＥを積極的に摂取する。
・ 根菜類や香辛料など、身体を温める食材を取り入れる。
・ 適度な運動で、筋力をアップさせ、血液循環を促す。
・ シャワーではなく、湯船につかって身体を心から温める。
・ ストレスをためない。
また、筋肉の緊張を和らげる効果のある、マッサージも有効かと。
タイ古式マッサージ moami
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