こんばんは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
（コース＆プライスはこちら → ♪ ）
いつも、わたしは思いますが、
股関節が柔らかい、（柔軟性がある）方が、絶対にいいです！！！
健康でいれるとも、思います (*￣Oﾉ￣*)
股関節まわりのストレッチは、
床に座り、足の裏と足の裏をくっつけて、
股関節を広げることもいいですが、
今日は、寝ながらできる、
股関節まわりを緩める方法をご紹介します ヽ(゜▽、゜)ノ
１． うつ伏せになり、足を肩幅に広げます。
２． 左の膝を曲げ、
足をゆっくりと楽な範囲で、時計回りに回します。（逆回しもする。）
右も同様に。
簡単っ。
力を入れず、ゆっくりと、股関節を意識しながら行ってください。
そけい部や腰回りが、温かくなってくるはずです :*:・(￣∀￣)・:*:
タイ古式マッサージ moami
ご予約、お問い合わせは
℡ 024－529－6931
（予約優先受付です）
〒960-8011
福島県福島市宮下町11－22
定休日 不定休