こんにちは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
（コース＆プライスはこちら → ♪ ）
少しの時間でも、
心と体のストレスを解消してくれる、ストレッチ。
就寝前に、２、３分、ストレッチを行ってみてください。
柔軟性がまし、安眠を導いてくれます :*:・(￣∀￣)・:*:
≪ 寝っころがって行える、簡単ストレッチ ≫
・ おなかをストレッチ
うつ伏せになり、手で床を押すようにし、
上半身を起こしてキープ。 → 上体反らし。
・ わき腹をストレッチ
仰向けになり、顔と脚を反対に向けて、
体をねじってキープ。
左右両方行う。 → 腰ひねり。
これらのストレッチは、
お腹周りの引き締め効果も、期待できそうです (≧▽≦)
タイ古式マッサージ moami
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℡ 024－529－6931
（予約優先受付です）
〒960-8011
福島県福島市宮下町11－22
定休日 不定休