こんばんは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
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最近、イマイチ調子が悪いです。
動けないわけでもなく、仕事ができないわけでもなく、
どこが悪いわけでもありませんが、
わたしは、首から肩甲骨にかけ、スッキリしない日が続いています。
なんなんでしょう・・・ (-。－；)
季節の変わり目は、
気温の変化がストレスになることがあるそうです。
そんなときは、ストレスから体を守ってくれる
栄養素と、その食べ物をを摂取してみましょう。
ビタミンＢ１、ビタミンＣ、カルシウム は、ストレス防御３大栄養素 ヽ(゜▽、゜)ノ
例えば、
ビタミンＢ１は、玄米。
ビタミンＣは、イチゴ。
カルシウムは、チーズ。
体がすっきりしないと、心がスッキリしない。
すっきりしない毎日から早く解放されたいわっ (-"-;A
タイ古式マッサージ moami
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