昨日、友達が“ あぶく銭 ”が入ったから、
『 おいしものをごちそうします！』とのことで、
お寿司を食べに連れて行っていただきましたが、
こちらの“ たらきく天ぷら ” が、おいしゅうございました (￣▽+￣*)
こんにちは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
（コース＆プライスはこちら → ♪ ）
最近、お客様の中でも、４月から部署の異動が決まったり、
転勤が決まったりしている方が、
『 新しい職場のことを考えると、期待と不安で、眠れない。。。』
とか、
『 いろいろ考えてしまい、眠れない。。。』
とおっしゃる方が多いです。
心配事があると、ストレスが多くなり、
不眠の原因の一つになってしまいます。
ストレスは、交感神経を緊張させ、眠りを浅くします (-"-;A
寝不足だと、集中力が落ちて仕事のミスが増えたり、
メイクものらない。
さらに、食欲刺激ホルモンもわいて、太りやすくなる！
安眠するためには、
３９℃くらいのお風呂に２０ふんほどゆっくりつかり、お布団へ。
寝る直前まで、テレビやパソコン、携帯などを見ていたりすると、
脳と体を覚醒させてしまうので、
部屋の照明を落とし、
穏やかな音楽やアロマで、神経をなだめるのもいいと思います。
どうしても眠れないとき、焦ってしまいますが、
焦らず、ストレッチをしたりして、
リラックスすること、大切です :*:・(￣∀￣)・:*:
『 安眠 ＝ 体の疲れがとれる。 』
タイ古式マッサージ moami
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