こんにちは
福島県福島市
「タイ古式マッサージ moami 」 です。
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『 片頭痛に悩まされている・・・ 』
とおっしゃるお客様は、多いです (￣ー￣)
（ わたしは、片頭痛持ちではないです。）
片頭痛は、頭痛の一種で、
頭の片側のみに発作的に発生し、
脈打つような痛みや嘔吐などの症状を伴うのが特徴です。
この片頭痛を抑えるには、
定期的な、『 有酸素運動 』 がいいと、スウェーデンの研究により、
わかったそうです (￣▽+￣*)
青文字、Cephalalgia ; 電子版Sep.2,2011 より
対象者は、片頭痛発作が月２～８回ある１８～６５歳の女性９１名。
無作為に「 運動群 」、「 投薬群 」、「 リラクセーション群 」 に分けた。
運動群は、自転車こぎを週３回、４０分。
投薬群は、片頭痛の治療に使われる薬を服用。
リラクセーション群は、週１回、呼吸法やストレス解消法の指導を受ける。
１２週間実験した結果、片頭痛の頻度が、
運動群で７パーセント、投与群は、３パーセント、
リラクセーション群は１７パーセント減だった。
※リラクセーション群の方法による効果については、統計的な違いはなかった。
薬で効果がない人、薬を好まない人にとって、
リラックスすること、定期的な有酸素運動が、
片頭痛の予防に役立ちそうですね！
タイ古式マッサージ moami
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