とうとう健診まで1ヶ月を切りました。
やばい・・・
ヤバイ・・・
やばーーーーーーい
私、1年で・・・どころか、9月からのわずかな期間で7kg以上太ってしまったのです。
MAX8.5kg増くらいまでいったかしら・・・・。
今現在、7kg増くらいです。
ほんっっっとに全然落ちなくなってきちゃった・・・。
いやちがう・・・。
お米食べてたからだなぁ・・・
健診もあるし、それよりも大事な大事な楽しみにしている集まりもあるので、なんとか1kgでも2kgでも落とさねばならないのであります。
誰でしたっけ
と言われないように・・・
ずーーっと気になっていた膨満感というより満腹感。
いや、これってただの食べ過ぎなんですけどね。
わかってはいるのです。
わかっちゃいるけどやめられない。
おなかがすいていないところに、次の食事の時間がやってきて食べてしまうわけです。
朝なんて起きてもおなかが苦しいもの。
代謝も落ちてるわ、消化能力も低下しているわでいいことなんにもありません。
やっと、液体の酵素を購入し、ファスティングしようと思いました。
ずっとそうは思っていたのですけど、なかなかお尻が重くてね
昨日のお昼近くに届きましたので、昨日から飲んでいるのですが、まぁまぁしんどい
なにがってやっぱり甘いのです。
以前、お嬢様酵素というのを1本だけ飲んだことがありますが、あれはたぶんダメでしょう。
普通にジュースでした。
酵素って取決めがないので、ほんの少しでも入っていれば、酵素として売り出すことができるそうです。
極端な話、1%くらいの酵素を果糖液糖で割って売り出しても酵素飲料になっちゃうんですって。
それただの砂糖ジュースじゃんってね。
話を戻しますが、100mlあたり178kcalのものでもやはり甘いのです。。。。
それから匂い。
酵素独特のすえた臭いというのかしら。
やり方は本当に色々ありまして、一日断食から3日断食。
1日1食置き換え等・・・。
断食の場合は、1日に20mlを9回以上飲むことです。
原液を4～8倍くらいに薄めて飲みます。
お水でも炭酸水でもなんでもいいようです。
私は、とりあえず、丸っと1日は酵素の日を作ってみようと思ったのですが、初日ダメでした
言い訳になるけど、時間があまってしまってついふらふらっとね
空腹は全然ないです。
昨日は20mlを6回飲みました。
これで夜も酵素だけで固形物を食べなければよかったのですが・・・
夜にサラダを食べてしまったのであります
だからなのか朝の満腹感はいつもと同じようにあったのですよね・・・・。
朝起きるとまだまだ胃にガッツリ滞在している感じが、朝するんですよ。
やっぱり夜食べちゃダメなんだなぁ・・・。
で、気が付いたこと。
すんごく眠いんです。
昨日なんて帰宅後、バタンキューです。
お風呂も超早く出てさささーーーっと眠りました。
娘が 「はやっっっ」 って言ったくらい。
ネットで調べると好転反応が出ると眠気がくるらしいのですが、昨日一日飲んだだけで出る
ちなみに今も眠いよ
今日は夜も食べずに我慢できるかな。
つい誘惑に負けてしまう私・・・
ダメだなぁ・・・