体重マイナスー17kg!
元おデブ先生が教える!
あなたの体脂肪の燃やし方💎✨






サロンのあれこれ
プライベートな出来事や気づき
日々溢れる熱い想いを綴っています^ ^


Happy Merry Christmas🎄✨
皆さまいかがお過ごしでしたか?^ ^


本日もblogご訪問ありがとうございます♡


丁寧な施術と
真心込めた接客でお迎えしてます^ ^
リピート率90%越えのHAPPYサロン♡
あなたの"綺麗"を叶えます!

ダイエットコーチ:小顔リンパセラピスト
土屋 麻里です♡




母になって10年目。
ついに来てしまったサンタ不用のクリスマス😭

寝起きのドキドキワクワク顔が見られない
なんて😭😭😭
寂しいよ~😂😂😂


ふつーに買ってもらったプレゼントw


インスタにアップしたレモン鍋
さっそくやってくれた生徒さんがいて
びっくり嬉しい😍


冬の定番😋
塩レモン鍋

レシピとは呼べないのだけど😂😂😂

お水 1000ml
鶏ガラスープ元 大さじ1~2
美味しい塩 大さじ1
乾燥生姜小さじ1~お好み(無くてもOK)
料理酒 100ml
レモン2個

これにお好きな具材投入で完成です🎵
ダイエットメニューなら、
お野菜キノコ、魚介類◎
あ、翌日何もなければにんにくもぜひ♡

冬は毎日お鍋でもいいくらい好き😍💕








身体ポカポカ
お野菜にたんぱく質にキノコに海藻
ぜーんぶ食べれちゃう😋

食べ過ぎを防ぐためにも
ゆっくりよく噛むことを忘れずに♡




クリスマスディナーは
自宅で食べようと思っていたのですが、
作る時間がなーい😂😂😂😂
って事で、慌ててレストラン探し。

クリスマス当日。
当たり前ですがいつもの店は全滅😂
行ったことはないけど、
ちょっと気になっていたお店も全滅😂

たまたま?入れたお店で
クリスマスディナー🎄✨
だったのですが、、、、

入れた時点で気づくべきだったなという
お味で母ちゃん撃沈。

お肉が美味しかったと息子はんは喜んで
いたのでまぁ、良しです😂😂😂😂

あー
久しぶりに
無駄な糖質と脂質を取ってしまった( ;∀;)
反省反省。


今週は月曜日から連続高GI食週間😂😂😂
体型キープ頑張るぞ~🙌🙌🙌

生徒さんたちもみんな頑張ってる!
って思うと私もが俄然やる気になります💖

年末年始
みんなで一緒に痩せようね^ ^💕


あ、お鍋の元!
化学調味料、添加物の固まりの物が多いので
原材料チェックも忘れずに♡






完全なる嗜好品


Happy Merry Christmas🎄✨



いつもとびきりの愛をありがとう❤️❤❤
今日も1日ありがとう❤️❤❤



太るも痩せるも
日々のちょっとした意識の持ち方です💖

まずは正しい知識を身につけましょう^ ^

食育、栄養学も学べる





生使える健康栄養学を身につけて、
自分の心と身体のトリセツを作る。
そして、
食べすぎてしまった後の自分のリセット方法をマスター!

これらを身につけることが出来れば、
飲み会や外食。
今までは確実に太っていたであろう長期休暇や、
旅行。どんなイベントだって怖くない!!(^^)/

年々痩せにくく、
太りやすくなっていく私たちの身体。
だからこそ知るべき知識!
学ぶべき【食べ方】があります!

美人は賢く食べるのです♡/

健康で美しい身体で生きる人生は、
あなたに自信と幸福をもたらします💕



さぁさぁ♡
あなたのシンデレラストーリーを
始めましょう♡






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