体重マイナスー17kg！
元おデブ先生が教える！
あなたの体脂肪の燃やし方💎✨
サロンのあれこれ
プライベートな出来事や気づき
日々溢れる熱い想いを綴っています^ ^
Happy Merry Christmas🎄✨
皆さまいかがお過ごしでしたか？^ ^
本日もblogご訪問ありがとうございます♡
丁寧な施術と
真心込めた接客でお迎えしてます^ ^
リピート率90％越えのHAPPYサロン♡
あなたの"綺麗"を叶えます！
ダイエットコーチ:小顔リンパセラピスト
土屋 麻里です♡
母になって10年目。
ついに来てしまったサンタ不用のクリスマス😭
寝起きのドキドキワクワク顔が見られない
なんて😭😭😭
寂しいよ～😂😂😂
ふつーに買ってもらったプレゼントw
インスタにアップしたレモン鍋
さっそくやってくれた生徒さんがいて
びっくり嬉しい😍
冬の定番😋
塩レモン鍋レシピとは呼べないのだけど😂😂😂
お水 1000ml
鶏ガラスープ元 大さじ1～2
美味しい塩 大さじ1
乾燥生姜小さじ1～お好み(無くてもOK)
料理酒 100ml
レモン2個
これにお好きな具材投入で完成です🎵
ダイエットメニューなら、
お野菜キノコ、魚介類◎
あ、翌日何もなければにんにくもぜひ♡
冬は毎日お鍋でもいいくらい好き😍💕
身体ポカポカ
お野菜にたんぱく質にキノコに海藻
ぜーんぶ食べれちゃう😋
食べ過ぎを防ぐためにも
ゆっくりよく噛むことを忘れずに♡
クリスマスディナーは
自宅で食べようと思っていたのですが、
作る時間がなーい😂😂😂😂
って事で、慌ててレストラン探し。
クリスマス当日。
当たり前ですがいつもの店は全滅😂
行ったことはないけど、
ちょっと気になっていたお店も全滅😂
たまたま？入れたお店で
クリスマスディナー🎄✨
だったのですが、、、、
入れた時点で気づくべきだったなという
お味で母ちゃん撃沈。
お肉が美味しかったと息子はんは喜んで
いたのでまぁ、良しです😂😂😂😂
あー
久しぶりに
無駄な糖質と脂質を取ってしまった( ；∀；)
反省反省。
今週は月曜日から連続高GI食週間😂😂😂
体型キープ頑張るぞ～🙌🙌🙌
生徒さんたちもみんな頑張ってる！
って思うと私もが俄然やる気になります💖
年末年始
みんなで一緒に痩せようね^ ^💕
あ、お鍋の元！
化学調味料、添加物の固まりの物が多いので
原材料チェックも忘れずに♡
完全なる嗜好品
Happy Merry Christmas🎄✨
いつもとびきりの愛をありがとう❤️❤❤
今日も１日ありがとう❤️❤❤
一生使える健康栄養学を身につけて、
自分の心と身体のトリセツを作る。
そして、
食べすぎてしまった後の自分のリセット方法をマスター！
これらを身につけることが出来れば、
飲み会や外食。
今までは確実に太っていたであろう長期休暇や、
旅行。どんなイベントだって怖くない！！(^^)/
年々痩せにくく、
太りやすくなっていく私たちの身体。
だからこそ知るべき知識！
学ぶべき【食べ方】があります！
美人は賢く食べるのです♡/
健康で美しい身体で生きる人生は、
あなたに自信と幸福をもたらします💕
さぁさぁ♡
あなたのシンデレラストーリーを
始めましょう♡
ほっと出来て通いやすい♡
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