✧*食事を制する者は自分の未来を制する✧*

二度と太らない思考と身体を作る!!
ダイエットコーチ:小顔リンパセラピスト
皆さまこんにちは^ ^
土屋 麻里です♥️♥️♥️


ぷしゅー!
(↑私のスイッチ切れる音w)

今日も1日大充実!!\(^^)/💕

ダイエット指導も
エステも楽しくってたまらない!♡
好きな事をお仕事として出来る喜び!♡

毎日毎日ありがとうの連続です^ ^💕

今週末はお家でみっちりお勉強。

お客様から頂いた要望は私の宿題♡
頂いた質問で、私が初耳の分野も同じく♡
その場でお答え出来ないものは、
私の宿題にさせてもらって、
次のカウンセリングでお伝えしています^ ^

サロンオープンしたばかりの頃、
実は…のお話なのですが、
痩せにくい体質のお客様ばかりが
集中していた時期がありました。
本来メラメラ燃やせる体質であっても、
なかなかお食事改善が進まないお客様だったり、ダイエット指導において、
難易度の高いお客様が揃っていました。
ですので、
カウンセリングの度に沢山の課題が生まれ、
私自身ためお客様と一緒に勉強しながら、
まさに二人三脚。
一緒に成長しながらの日々を過ごしました♡
もちろんスルスルと痩せていくのが、
お客様にとっても
私にとっても一番良いのですが、
何十年もずっと不摂生を続けてきた身体と
頑張り続けて疲弊している細胞たち。
そう簡単に体質は変わらないんですよね(^-^;)
だからこそ学びに学んで深め続けた、
身体のメカニズムと栄養学を合わせた
ダイエット知識。
根気よくお客様と向き合うこと💎✨
お客様一人一人の心と身体にベストを尽くすこと💎✨
そして、栄養素の力を信じて
徹底してお食事改善に取り組むこと💎✨
痩せにくいお客様を担当するたびに、
本当に沢山の学びを頂いてきました。
当時はそりゃぁもう必死でしたし、
大変ではありましたが(^-^;)
今ではそれが私にとって
本当に大きな財産となっています。

いつも難題の多いお客様をサポートしている
私に、同じ痩身の大ベテランの先生方から『まりちゃんのサロンは本当に難しい方が沢山来るね』と言われていたのが懐かしいです(笑)

どんなに痩せにくいと言われる方でも、
私は絶対にお客様が痩せると信じていましたし、お客様の望む結果を絶対に出すと決めて常に全力でサポートしてきました。
(↑ここ、我ながら素晴らしい♡)

だからこそ、
その経験と学びがあったからこそ、
最高のプログラムを作り上げ、
確信を持ってダイエット健康指導をさせて頂いております^ ^

どんな出来事も、
どんな出逢いも、
全てはベストタイミング^ ^💕

いつも私を成長させて下さるお客様♡
私と出逢ってくれて本当にありがとう♥️♥️♥️

もっともっと
共に美しく豊かな人生を作りましょう^ ^💕





今日も1日ありがとう♥️♥️♥️



どうしたら痩せるのか分からず悩んでいるあなた。
何をしても痩せられないと
苦しんでいるあなた。
1日も早く学びに来て下さい!!
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出会いとご縁にありがとう(*´˘`*)♡












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〒254-0042平塚市明石町23-23
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ぶはー。
今日は息子サッカーday!!
草っぱら?でのサッカー観戦。
まさに滝の様な汗をかきました(^-^;)(^-^;)

すったり亜熱帯地域になってしまった日本。
最近の暑さは本当に命の危険を感じる
暑さですね( ノД`)…

夏バテに気をつけて!
熱中症にご注意を!との警報が
連日出ているここ数日。

皆さんはどんな対策をしていますか?


まさかとは思いますが…
エアコンをキンキンに効かせる!!
朝から晩まで、寝ている時までエアコンキンキン!!
なーんて事はしてないですよね?(´・ω・`)

夏バテの主な原因は、
【自律神経の乱れ】=【冷え】
ですからね!!
冷えは自律神経のバランスを乱します。
自律神経が乱れると、
胃腸などの消化器官に不調が…
そして、食欲不振を引き起こします。



猛暑の野外とエアコンキンキンの室内との
急激な温度差は、私たちの体力を奪い、
自律神経を乱します。

夏って暑いものですからね。
24時間涼しく快適!ってな方が不自然だと言うこと。
不自然な食品、不自然な環境は
心と身体にとってストレスです(;´д`)

もちろん異常な暑さには注意が必要ですが、
寒過ぎる室内や、エアコンの効きすぎには
要注意です!!!





夏バテ、熱中症対策の基本は、
とにもかくにも、
水分補給を欠かさないこと!!


ダイエット的にも、
お水は1日最低2リットル!!!
私たちの身体の60%は水分です。
そして、筋肉の70%も水分です。

氷の入ったお水ではなく、
常温または白湯を飲めれば尚よしです♥

そして、
身体を温める食材、
栄養価の高い食材を食べる◎



毎朝のお味噌汁は、
最高の夏バテ対策メニュー♡
お味噌汁で胃腸を活性化しながら、
身体を温め1日をスタートさせましょう^ ^



たんぱく質とビタミンB群たっぷりの鮭も
オススメ♡

たんぱく質は、
ダイエットにも夏バテにも必須です!



牛ヒレ



豚ヒレ
高たんぱくの低脂質メンツ!

脂肪燃焼効果のあるビタミンB1も
たぁっぷりです^ ^✨



豚の生姜焼きはやっぱりオススメ^ ^

夏バテ対策オススメ食材◎
オススメセルフケア◎
まだまだあります、、

という訳で、
書ききらんのでw今日はここまで!

みんなで夏を元気にHAPPYに!^ ^
楽しんでいきましょう♥


今日も1日ありがとう♥️♥️♥️



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不安で一歩を踏み出せないあなたへ♡

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先輩たちからメッセージ♥


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全身痩せたい!とダイエットスタート!
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学んだ事は即実践♥
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メラメラ楽しんでいきましょ~!♥



>>>>
ダイエット開始から73日目…ではなく、
ダイエット開始から50日目です!!😂😂
大変失礼致しました(^-^;)(^-^;)(^-^;)
小さな二人のお子さんを子育て中のママ!
学ぶ意欲が素晴らしくて♥
お子さんの為にも食育モリモリ吸収中♥
ママは家庭の健康管理士です^ ^
痩せて学べるなんて最高すぎる!!

んふふ

これからも
愛に溢れた先輩方からのメッセージ♥
ドシドシご紹介していきますね^ ^

お客様に書き書きして頂いた
このホワイトボード。



き、消えないんだよね。
えぇぇー!!!(((°Д°; )))(((°Д°; )))

ほんと、ビックリしちゃったw

お客様お見送りしてから一人で
消し消し…
ん…?消えない?

…え?
(•́ω•̀;≡;•́ω•̀)アタフタ

ホワイトボードの会社に問い合わせようか、
ボードマーカーの会社に問い合わせようか、
悩んでますw

うわーん
。゚゚(*´□`*。)°゚。
けっこう高かったよ、このボード。

とりあえず激落ちくんで対応中!
(^-^;)(^-^;)(^-^;)コマッタコマッタ…

毎日暑い日が続いておりますね…。
水分、ビタミンミネラル補給をお忘れなく!



塩分チャージはりコエンザイムで♥
全種類再入荷しました\(^^)/


奇跡の炭酸パックで日焼けケアもバッチリです!!◎

んふふ


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可愛いー♡

綺麗な海に行ける予定がたったので♡
水着選びにも熱が入りますー!♡



こっちも可愛えぇ(*´艸`*)💕
インポートものって被らないし
可愛いけど、size合わせが大変だよね(^-^;)

なーやーむー♡
んふふ♡

みんなで夏を楽しみましょう ^ ^💕

連日の暑さで身体がバテ気味かなぁ~
と思ったら。
本当にバテちゃう前に即レスキュー!!



私の疲労回復食の1つ♡
豚の生姜焼き^ ^

たんぱく質にビタミンB群モリモリです!
キャベツでビタミンCもたっぷり補給!◎
元気出る~!!^ ^



サプリメントはこの子をチョイス!◎


💎ビープロポリス💎
ヨーロッパでは医薬品です!

✔️忙しくてストレス過多の方
✔️胃腸の病気を患ったことのある方
✔️免疫力の低下が気になる方
✔️女性特有の悩みをお持ちの方
✔️生活習慣病のチェックが入ってる方

風邪の引き始めも、
この子を飲めば大概は復活します(^^)/

栄養素の力って本当に凄い!!!!
夏バテさんにもぜひ^ ^◎


さてさて、今夜は華金♥
という訳で、
息子君リクエストのカラオケなう♥



気難しくて神経質な息子さん。
(↑絶対に彼氏にしたくない😂w)
傷つきやすく気持ちの切り替えが下手っぴ
なので(^-^;)
私からすると、
とても生きづらそうに見えるんです。

そんな息子のストレス発散に
カラオケがピッタリ!!と気がづいた
今日この頃🙆✨


私も歌うの好きだから
二人でストレス発散♥

ストレスやモヤモヤを食べ物にぶつけない!
ストレス発散は食べる事以外で!
これ、美人の鉄則ね♥




いつも急な誘いにのってくれる
ファミリーに感謝^ ^💕

さーて、
今日から夏休み^ ^💕

楽しむぞー!!\(^^)/



こっちゃんは今日も元気です♥


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甘いものが大、大、大好きな私ですが。

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炒めものにも煮物にも◎
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そんな魔法の様な甘味料は
こちら>>>>



みりん

炒めものや煮物にはそのまま使ってOK!!

マリネやヨーグルトに使う時は、
レンジでチンしてから◎
使います^ ^

大さじ1杯につき10秒くらいかな。
レンチンの後に舐めてみて、
アルコールが飛んでればOK!!
メープルシロップのクセのないバージョン
って感じの味です^ ^✨



みりん消費量が半端ない我が家には、
常に一升瓶でのストックがありますw

ちなみに…
みりん風調味料は偽物みりん。

本みりんが本物のみりんになります!

添加物大国日本。
消費者である私たちが、
正しく物を選ぶ目を持つこと。

これが、
自身と家族の健康を守れる唯一の方法です✨




今日も1日ありがとう♥️♥️♥️


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