体重マイナスー17kg！
元おデブ先生が教える！
あなたの体脂肪の燃やし方💎✨
サロンのあれこれ
プライベートな出来事や気づき
日々溢れる熱い想いを綴っています^ ^
今日は午後からネムネムday！
そんな日もあるよね～！
って事で今日は無理せず早寝しよ^ ^
本日もblogご訪問ありがとうございます♡
ダイエットコーチ:小顔リンパセラピスト
土屋 麻里です♡
私も息子もカレーが大好き😍💕
ジャンクフード
おデブメニューと言われるカレーも
工夫次第でより美味しくヘルシーに
頂けます🎵
私のイチオシはかぼちゃカレー！
かぼちゃの甘さととろみでもう最高です😍
レシピ教えてとリクエスト頂いてたのに
遅くなってごめんなさいー(*ToT)
写真がまったく見映えしなくてごめんなさい😂
安定のキャベツカレー♡
レシピってほどではないですが、
かぼちゃカレーの材料とポイントです^ ^
10人前くらいかなぁ？
うちは２日で食べきります♡
材料
かぼちゃ半分
玉葱大3個
牛肉(㌘分からない😂)
トマト缶
カレールー半分
カレーパウダー
水200ml
豆乳100くらいかな
ざっくりでごめんなさいー！
いつも分量アバウトな私です(^_^;)
カレールーは基本的に添加物と劣化した油の
固まりなので、使わずにいけるなら
使わない方が良いです◎
私も使わずに作るときもありますが、
かぼちゃカレーはこのルーがどんぴしゃ合います！
ポイントは
ルーは半分
水分は最低限
牛肉には塩もみ
カレーパウダーは味をみながら足していきます🎵
豆乳はかぼちゃの甘さが弱く
ちょっと辛い時の仕上げに◎
使わない時もあります。
この間マトンカレー初めて作ったよ^ ^
ルー使わずに香辛料たっぷり！
ピリりと痺れる美味しさでした😋
息子はんはダメだったけど😂
私はマトンカレー大好き♡
これはワカメカレー♡
『まりさん、カレーライスは食べないんですか？』
とのご質問もよく頂くのですが。
お昼に食べる時はカレーライスです^ ^
かぼちゃカレー
ほんと美味しいよぉぉぉ💖
キャベツカレー
ワカメカレー
こちらも美味しいからぜひ試してみてね♡
今夜は秋刀魚のつみれ汁💖
鍋とか汁ものとか大好き😍💕
お客様から頂いたこちらのお海苔！
とーっても美味しくてビックリ！😍💕
美味しい嬉しい栄養素😍💕
顔が小さく見えるポーズ
お気に入り😂💖
いつもとびきりの愛をありがとう❤️❤❤
今日も１日ありがとう❤️❤❤
一生使える健康栄養学を身につけて、
自分の心と身体のトリセツを作る。
そして、
食べすぎてしまった後の自分のリセット方法をマスター！
これらを身につけることが出来れば、
飲み会や外食。
今までは確実に太っていたであろう長期休暇や、
旅行。どんなイベントだって怖くない！！(^^)/
年々痩せにくく、
太りやすくなっていく私たちの身体。
だからこそ知るべき知識！
学ぶべき【食べ方】があります！
美人は賢く食べるのです♡/
健康で美しい身体で生きる人生は、
あなたに自信と幸福をもたらします💕
さぁさぁ♡
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始めましょう♡
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