親愛なる皆さま♡
いつもご覧頂きありがとうございます♡
ココルージュ.｡.:*♡
健康管理士:耳つぼダイエットコーチ
小顔リンパセラピスト
土屋 麻里です
はーい♡
今日もモリモリお仕事♡
脂肪撃退!!!
いい汗かきました(∗ˊᵕ`∗)✨
さてさて、
パラオレポの最後は、
食レポ♡
パラオはね、
美しい海に美しい島々が浮かんでいる
素晴らしい国なんだけどね。
食の質や
健康意識レベルの低さは
半端じゃない。
(。´Д⊂)(。´Д⊂)(。´Д⊂)
パラオ人、中国人、欧米人。
とにかく肥満が目立つ目立つ。
(。´Д⊂)(。´Д⊂)
パラオの人は、
とにかくお腹がビックビック。
内臓脂肪半端じゃないよ～。
お相撲さんより出ているお腹。
手足が細くてもお腹だけは臨月の妊婦さん。
あー。
パラオでもダイエット講座やりたいなぁ。
とメラメラしてましたよ(^_^;)))
肥満は栄養失調!!!!
立派な病気やで～。
男性陣は、完全に内臓脂肪型。
女性陣は、皮下脂肪型。
痩せている人のが少ない。
と言っても過言ではないレベルでしたね。
優しくて明るい大好きなパラオの人々。
正しい知識をもって健康維持して欲しいな～
基本的に、
郷に従えの私ですが、
パラオの食生活をずっとは絶対に無理。
(^_^;)))
日本統治時代の影響と、
アメリカ統治の影響で、
主食は白米とパン。
これは日本と同じなんだけどね。
問題はおかず。
↑
左上がパンケーキと茹で玉子とウインナー。
左下が煎り玉子と白米。
横のは、白米とチキンが詰まった小麦粉巻き。
↑
左上は、白米、茹で玉子、チキン、ウインナー、オレンジ
右側は、白米の上にコンビーフとコーン、目玉焼き、ウインナー
下は、白米とチキンが詰まった玉子巻き
基本的に栄養素がミクロ。
アウトなメニューが定番食。
ホテルの食事も器が変わるだけで、
メニューは同じw
糖と脂と過剰な塩分
ウインナーとか
しょっぱくて一口で
喉がカラカラ。
美しい海で釣れる、
高たんぱくな白身魚もあるんだよ✨
鯵とか最高だった♡
でもね、
圧倒的に栄養素が足りてない。
なんと言ってもお野菜が無い。
基本野菜は全部輸入だから、
固くて不味いの。
ビタミンミネラル。
一番大事なやつが圧倒的に足りてない。
47必須栄養素は、
チームで動く。
美白したいからってビタミンC だけとっても、
吸収、活用されないよ。
47個の栄養素は、
超優秀最強チーム。
栄養素とは。
肥満とは。
健康とは。
私が大金持ちだったら、
うちの補助食品空からばらまきたいわ。
日本は、お魚もお野菜もお肉もある。
なんて恵まれて豊かな国なんだ♡
飽食。
豊かになればなるほど、
生活習慣病が増えていくのは何故だろう。
貧しかった時代よりも、
病気が増え、心の病が蔓延しているのは
何故だろう。
大人も子供もすぐにキレる。
平気で暴力をふるい人を傷つける。
自分の感情を制御出来ない人が、
溢れている。
食が豊かになればなるほど、
増え続ける医療費。
経済も食も健康も右肩上がりの国にしたいなぁ。
心と身体は繋がっているからね♡
身体を整えれば、
心も自然と安定する♡
生きる=食べる
食べ物を選ぶ=生き方を選ぶ
食べる=喜び
改めて、
自分の使命を感じた旅でもありました^ ^
私、世界中でダイエットを伝えながら
食事指導をしたい。
( *´艸`)ﾑﾌﾌﾌﾌ
また１つ、
夢が増えた。
夢は語るだけじゃなく、
叶えるもの♡
みんな見ててね♡
私の使命は、
【ダイエット】を通じて、
みんなを幸せにすること♡
やったるでー♡
I♥️palau.
パラオの食文化とは別で、
日本人経営の美味しいお店も沢山あるので♡
ご安心下さいませ♡
我が家は毎日
日本人オーナー美登寿司♡
年齢を聞いて驚愕の美しい美登ママ♡
天皇陛下ともお話されたとゆぅ、
さすがのマダム♡
いくらは日本から空輸♡
めっちゃ美味しいけど。
超高いから頼みすぎに気を付けて!!笑
See you♡
本気で痩せたい方以外お断り♡
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