背中が楽になるとっておきの方法

こんにちは。健脚インストラクターの恩田です。

午前中は、四街道カルチャーセンターでの体幹エクササイズの講座でした。

体験の方が１人参加されました。

最初のストレッチポールエクササイズで、背中が楽になった、背中が床に埋もれているような感じがするとおっしゃっていました。

バランスシューズエクササイズの後、足の裏が床に貼りついた感じで、しっかり立っている事を実感されていました。

ストレッチポールエクササイズやバランスシューズエクササイズをもっと多くの人に体験していただけるように頑張ります。

１０月は、１０日、と２４日です。

是非体験にいらしてください。

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