こんにちは、健脚インストラクターのおんちゃんです。
膝下のねじれや、足首の歪みを改善する、リアラインレッグプレスという、マシーンがはいりました。
膝痛に悩む方に、試しました。これから週２回のペースで使用していきます。
結果をまた報告したいと思います。
１．今の状態です。
２．膝を９０度に、屈曲して下腿を内旋させます。
３．下腿内旋いのまま、ひざを最大屈曲から、最大進展を繰り返します。
次回、効果などについて報告します。
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