こんにちは。健脚インストライターのおんちゃんです。
あなたはバレエ向くけの体型ですか？
１、引き上げが上手くできない
２、回るパが、苦手
３、プリエで、膝が前に出る
４、プリエで、お尻が出っ張る
５、プリエで、足のアーチがなくなってしまう
６、股関節が固い
７、アンディオールが苦手
８、アラベスクの時に、膝が上がらない
９、バレエを始めてから、外反母趾になった
以上の事が、いくつか当てはまっていたら
その原因は何だと思いますか？
おそらく、たぶん？？
それらの原因は、
反り腰（骨盤の前傾）です。
日本人に多い体型が、反り腰です。
長くバレエをやっているのに、上達が伸び悩んでいる
足首や膝や股関節が痛くなる
大人になってから、始めたから仕方がない
この年になって、カラダは柔らかくならない
諦めるのは、まだ早いです。
『人間は、脳細胞も、身体能力も向上する』
という事が、最近の研究で明らかになりました。
あきらめずに、コアコンディショ二ングに
取り組んで下さい。結果は必ず付いてきます。
次回は、反り腰（骨盤の前傾）について、紹介します。
その後、エクササイズを紹介していきますので、
楽しみにしていて下さい。
■無料体験のご案内■
体幹エクササイズ無料体験
第１． 第３月曜日 １０時～１１時２０分
恩田整体院にて
■バレエ教室・ダンス教室・ダンススクールに出張講習致します■
ご連絡は、下記までお願いします。
http://ameblo.jp/mo772/theme-10031816440.html
■体幹エクササイズの講座のお知らせ■
四街道カルチャーセンターで、
第２，４月曜日 １０時３０分より、
『体幹エクササイズ』の講座を行っています。
次回は、３月１４日（月）です。
お問い合わせ等は、下記までお願いします。
http://www.culture.gr.jp/yotukaid/