カラダ向上 股関節の柔軟性アップ編をまとめました

こんにちは。健脚インストライターのおんちゃんです。

いつも、ブログを読んで頂き、ありがとうございます。

からだ向上のための股関節の柔軟性アップのエクササイズをまとめてみました。

是非、レッスンの前や、レッスンの後、体が疲れている時など、実行してみて下さい。

からだ向上

· バレエを楽しむからだ作り

· お恥ずかしながら、からだ作りの途上です

股関節の柔軟性アップ編

· 必ずモニタリングをしましょう

· モニタリングの具体的な方法：立位

· モニタリングの具体的な方法：仰向け

· 背中を緩める簡単エクササイズ

· 簡単に出来る骨盤調整の方法

· 股関節の可動性を良くするエクササイズ

· 体側を伸ばして、股関節の柔軟性アップ

· 肋骨を柔軟にして、脇を伸ばすエクササイズ

· 究極の股関節エクササイズ

· 効果が大幅アップ！！開脚エクササイズのポイント

次回をお楽しみに。

ブログを最後まで読んで頂き、誠にありがとうございます。

バレエ教室・ダンス教室・ダンススクールに出張講習致します。

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