やはりおやじには、きつい

いつも、ブログを読んでいただきありがとうございます。

こんにちは。健脚インストラクターのおんちゃんです。

午前中のバレエのレッスンで、下半身が疲れぎみです。

一昨日の夜中に、左足の内転筋がつって、大変な目に合いました。

今月から週三回のレッスンにしたので、体がまだまだ、慣れていないためか、下半身の疲れが取れにくくなっている感じです。

しっかり、コアコンディショニングエクササイズを、やらなくては。