あちらこちら痒いの少し落ち着く

おはようございます。

こちら北国も今日は25度まで上がるようです。

先週まで寒い日が多く灯油買い足したりするほど

低糖質のご飯は続けてます

朝はバナナ、キュウイ、トマトにヨーグルトかけ、シナモン　小丼にいっぱい。

これ、多いかも

昼は発芽玄米にカレー、野菜

夜は煮魚に野菜煮物、豆腐に食べるラー油かけて納豆

けど、どれも量が多い

腸に負担かかったかな