3月に入り一気に春の気候で暖かくなりましたね♪
さて、表題にもありますように、
当院は４月から火曜日のみ完全予約制になります。
診療時間 ９：００〜２１：００
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（当日の予約受付は１２：００までです）
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さてさて、前回の筋肉のお話繋がりで、今日は筋肉を鍛えるメリットについて。
大きく3つありますよ。
★病気やケガ、ストレスに対する「抵抗力」がつく。
環境の変化やストレス、病気やウィルスなどに耐え、挑む力が「抵抗力」ですよね。
筋肉を動かし動きを活発にすると、血液の循環や代謝がアップ、体全体の力もアップします。
その結果、ストレスや病気などの悪影響にも耐久力が付き、強い身体が手に入ります。
★骨や心臓、内臓が丈夫になる。
筋肉を鍛えると、血液の流れが良くなり、心臓や他の内臓の負担を減らすことができます。
また、程よい筋肉量は動かすと骨を刺激、骨の老化を防ぐ効果があります。
★行動力や持続力がつき、積極的になれる
筋肉を動かすと、アクティブになり、持続力も鍛えられます。
勉強、家事、仕事など、現代人は毎日忙しいですよね。
体力があってこその行動力。元気に生活するために、筋力はとても重要です。
ひとことで筋肉と言っても色んな種類がありますがやはり注目したいのは、
「インナーマッスル」
ただ、一番鍛えにくい筋肉としても有名ですよね。
特に女性は筋肉自体がそもそも付きにくく、なかなか期待通りの体型に近づくのは遠い道のり。。。
そこで自分で鍛える他に、こんなシステムもあるのをご存知でしたか？
EMS（Electrical Muscle Stimulation）
普段できないインナーマッスルの運動をEMS(電気的筋肉刺激）を通じて行うことにより、
無理な運動で身体を消耗させることなく、狙った筋肉を効率よく動かします。
きゅっと引き締まった、美しくしなやかな体には、筋肉が不可欠ですね。
その他、腰や膝の痛みの原因緩和、スポーツ記録のUP、ダイエット、姿勢を改善したい方にもオススメとのこと。
う〜〜〜ん、盛り沢山の効果が期待できそうですね！！
興味津々！！の尾原でした。