横腹のことで、姿勢の事を書いたのですが、
姿勢を正そうと思ってくれた方がいたので、
ただし方を少し書こうかなって
よく間違った解釈で
胸をそっちゃったり、
背筋を伸ばそうと力んだりしてる人が多いんですよね…。
それは、間違え
猫背になってる人は、
骨盤と肋骨の位置がずれていることが多いんですよ。
それをまっすぐにする。
後は、痩せているのに、お腹が出ている人いませんか
それは、姿勢が悪いだけだったりします。
猫背だから、背中を丸めないようにと
考える人が多いですが、
ほとんどの人が、お腹周りのインナーマッスルが
弱い事が多く、
お腹を引っ込める（下げる）といいです。
結構腹筋が辛いので、姿勢を正すだけでも
お腹ポッコリは解消できるはずですヨン。
お腹を6っつに割りたい人は腹筋の筋トレが必要ですが、
お腹ポッコリを解消したいなら、姿勢を正すだけで十分かも。
もっと、詳しく知りたい方は、
無料体験レッスン受けにきて下さいな。
川口のカラオケBOXでもOKだよ。
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ただし方を少し書こうかなって
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胸をそっちゃったり、
背筋を伸ばそうと力んだりしてる人が多いんですよね…。
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猫背になってる人は、
骨盤と肋骨の位置がずれていることが多いんですよ。
それをまっすぐにする。
後は、痩せているのに、お腹が出ている人いませんか
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猫背だから、背中を丸めないようにと
考える人が多いですが、
ほとんどの人が、お腹周りのインナーマッスルが
弱い事が多く、
お腹を引っ込める（下げる）といいです。
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