こんにちは(^^)
心理セラピストの安井まゆみです。
この土日に花見という方も多かったですね🌸
福岡の桜は三分から四部咲きでしょうか？
桜はつぼみも満開も葉桜も好きです。
日本人のDNAに組み込まれているんでしょうかね(^^)
さて、大阪の娘のうちに滞在中、
孫たちがじゃれ合っていました。
5歳のお姉ちゃんが遊んでいるうちに
3歳の弟の上に乗っかっちゃって
ちょうど股間に当たったのでしょう。
弟は泣きながら
「もう！いたいでしょ！」とかなんとか言いながら
お姉ちゃんに突進してめっちゃ怒っています。
めっちゃ痛かったんだろうな、と
思ってみていましたが
ひとしきり怒ると
すっかり機嫌を直して一緒に遊んでいます。
怒ってもすぐ終わり
あとは何もなかったようにすっきりしているんです。
お姉ちゃんもまわりも
何が原因で怒っているのかわかるし
すぐ終わるのであんまり気になりません。
これは「本当の感情」の怒りなのでしょう。
「本当の感情」には
喜び、悲しみ、怒り、悲しみ、怖れ
などがあると交流分析の心理学では言われています。
これらは
何か問題に対して解決するのに役立つものなのです。
そして
出した後すっきりして長引かないのです。
最近怒りは出してはいけないもののように扱われていますが
本来は
その人や大切な人を守るための大事なもの。
何回も何回も思い出して腹が立つ
というのは、「怒り」を出しているつもりでも
それは「怒り」の感情ではないかもしれませんよ。
本当に怒りを表してないのかもしれませんよ。
私もそうでした。
この漫画は
温厚な著者がときどき急にキレて
そんな自分に自己嫌悪しいろんなセラピーを体験して
ゲシュタルト療法に出会って
その原因が分かって変わった体験を書かれたものです。
いろんなセラピーについても参考になり
ゲシュタルト療法についても
わかりやすく書かれています。
家族や子どもに当たってしまう母親など
自分の行動で自分を責めてしまう人にも
参考になるのではないでしょうか。
今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
何かお役に立てれば嬉しいです。
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