こんにちは(^^)
セルフイメージアップコーチ・カウンセラーの
安井まゆみです。
台風があちこちに大雨をもたらしました。
皆さんの地域は大丈夫でしょうか？
被害が最小限で済むことを祈ります。
さてだいぶ間が空きましたが、
前々回自己肯定感について書きました。
＞自己肯定感を高める１はこちら
＞自己肯定感を高める２はこちら
自己肯定感が高いと、
安定した精神状態でいられ
心のエネルギーが余計なことで減らずにすみ
自分のしたいことにエネルギーを注ぐことができて
自己実現しやすい。
自己肯定感が高い方がいいとわかっていても
すぐに高くなれるわけではない。
幼い頃に身に着けた
自己肯定感や自己否定感は
なかなか変わらないのです。
今回セミナーの資料を確認していたら
10年以上前にやった自他肯定感の
私の心理テスト結果が出てきました。
その結果は
自分でも驚いてしまったのですが、
自己否定がめちゃくちゃ高かったのです。他者否定も。
それで今回久しぶりに同じテストをしてみました。
テストを受けながら、
これは昔だったらNOだなぁ
とか
これは今はできてるな
とか思えて感慨深く感じました。
そして結果は
自他ともに高い肯定感になっていました。
ほんとに変わったんだなぁ。。。
一番変わったことは
絶対自分を認めなかった
認めていいんだと思えて、
それを実行しているところでしょうか。
人からのポジティブな声掛けも受けとるようにしました。
「ありがとう」と感謝の言葉を心掛けてきました。
まだまだいろいろあります。
今、自分にOKを出せず苦しんでいる方へ
どうか自分の一番の味方でいてくださいね。
自分の味方でいるといるというのは、
「甘やかす」とか「できない部分に目をつぶる」
というのではないのですよ。
どうか自分を信じて。
今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
何かお役に立てることがありましたら嬉しいです。
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