３０分のジョギングでダイエットできるか。

間違えたー。
身長は155cmいや、むしろ156cmありますよ。
そこ、大事‼

さてさて、今日は仕事は午後から出張のみなので、夜もできれば走りたいです！

３０分のジョギングでダイエットできるか。13日目！

今日で13日目！朝から行ってきました✨
まだ1日もさぼっていません！
今日は、8分歩き24分走りました。そのうち１４分くらいが下りです(；´∀｀)なので平均は、
1キロ7分半くらいのペース。
早く上っても疲れなくなりたい。
体重は変わらず‥むしろグラムは増えたかも(TдT)食事はいつもと変わらないのがいけないのかな。。

153cm
53kg

３０分のジョギングでダイエットできるか。

今日は、朝、調子悪くて走ったり歩いたり‥
そこで夜も。３０分走り切ることができた！初めて！

体重は変わりなし。がんばろ‥