6月上旬、暑くなる前に！！と思い家族3人でグランピングへ
グランピングと言っても今回はコテージに泊まったので、夜にちょっと焚き火をした程度のアウトドア。
翌朝は野菜の収穫体験に参加できるとのことで、張り切って収穫してきました。
綺麗に整備された数十種類の野菜畑の綺麗なこと...。
太陽の熱でポカポカになった土に触れるのは、大人でも子どもでも気持ちがいいですね。
息子は苦手なはずのトマトが欲しくてたまらなかったようで、たくさんお持ち帰りしました🍅
さて、季節はいつのまにか梅雨になったようですね。
梅雨といえば雨、湿気、低気圧、、、
嫌なことばかりです。
梅雨は日本の独特な気候で、日本人は特に湿度に弱い体質です。
東洋医学でいうと、『脾虚』という体質にあたります。
『脾』は特定の臓器を表すのではなく、胃腸の働きを総合的に見たものを表します。
脾は湿に弱く、脾虚の方は湿度の高い梅雨時期に体調を崩しやすくなります。
身体の除湿がこの時期を乗り越える一番のポイントです。
無駄な水分は身体にとって毒になり(水毒とも言います)むくみや湿疹、めまい、頭痛を引き起こします。
〈身体の除湿におすすめな食材・お茶〉
・とうもろこし→ヒゲごと調理するのがおすすめ
・グリーンピース
・きゅうり(瓜科の野菜)
・あずき茶
〈避けたい食べ物〉
アルコール、砂糖